"Jos pystyt katsomaan ylös, pystyt nousemaan ylös. Nouse ylös."[1]
Kuvittele toistavasi tuota itsellesi lukuisia kertoja kahden
päivän sisällä.
Levin seuduilta meille tuli näet vierailemaan eräs
naikkonen. Meillä tarkoitan minun ja Tuomaksen valmennuksessa olevaa Rovaniemen
salibandyseuran miesten edustusjoukkuetta. Tämän naisen nimi oli Laura Peippo, ja hän
tuli pitämään meille pienoisen bootcampin Ounasvaaran kauniissa luonnossa.
Niille jotka eivät tiedä, kyseessä oli kovatehoista liikuntaa ja yhdessäoloa.
Kuntopiiriä, juoksentelua, kaverin kantamista, maassa ryömimistä, kivien
heittelyä ja mustikoiden syömistä.
Bootcamppimme kesti kaksi päivää, ja kahden päivän aikana
kellotettiin kuntoilua lähemmäs 8 tuntia. Oli ilo päästä mukaan tähän
kuntokouluun, ja joukkueen fysiikkavalmentajana tunsin pientä vastuuta hieman
näyttää, etten itsekään ole pelkkää kuumaa ilmaa. Ei sillä että tässä mitään
henkseleitä pitäisi paukutella, mutta halusin todistaa sen itselleni. Halusin
myös testata sitä kuinka pitkälle jaksan itseäni puskea.
Katsokaas kun omat tavoitteeni ja
kuntosaliharjoittelumetodini perustuvat hyvin vahvasti periaatteeseen jossa yli
viisi toistoa tehtävät liikkeet ovat epämiellyttäviä. Välillä toki tykkään
vaihtaa apinanraivolle ja tehdä jotain typerää ja täysin kahjoa joka tuhoaa
minut täysin ja pakottaa hengailemaan maantasolla vähintään viitisen minuuttia.
Mutta nämäkin sekoilut kestävät vain muutamia minuutteja korkeintaan. Teeppä
siinä sitten pari sataa askelkyykkyä joka suuntaan pitkin siltoja kolmatta
tuntia. Menemättä älyttömän hengelliseksi, tämä kehonpainokiirastuli opetti
minulle paljon. Nämä asiat pätevät kaikkeen muuhunkin
kuin pelkkään spiderman-ryömintään vaaraa ylöspäin.
OPETUS 1
Harjoittelu ei niinkään aina ole fyysinen kehitysympäristö,
vaan psyykkinen. Tämä tuli selväksi neljännen harjoitustunnin kohdalla
vatsalihasten krampatessa ja mielen valittaessa. Tarkoitus on imeä energiaa
sieltä mistä pystyt, ottaa tukea muusta joukkueesta ja ympärillä olevista
treenaajista ja ohjaajista, tarkoitus on ylittää itsensä, ottaa vielä yksi
askel ja kaatua aina eteenpäin.
OPETUS 2
Lopulta me aina menestymme, mikään ei tosiaan kestä
ikuisesti. Ikäviä aikoja tulee aina, joskus yllättäen, joskus odotettuna. Sitä
et voi millään estää. Lopussa koettaa menestys, jos vain jaksat roikkua mukana.
OPETUS 3
Viimeistään parin tunnin sisällä kadut sitä että nousit ylös
sängystä ja ajoit sinne parkkikselle valmiina toimintaan. Mutta tiedät
paremmin. Tiedät, että ainut asia jota lopulta tulisit katumaan, on se että
lopetit tai se, ettet edes yrittänyt.
OPETUS 4
Ihmisellä on kuitenkin älyttömät voimavarat jemmassa siellä
jossakin. Pystyt niin paljon enempään kuin luulet. Pystyt toteuttamaan niin
paljon enemmän kuin mitä ikinä uskot. Se vain vaatii työtä, hikeä ja
hyppysellisen kärsimistä.
Kaiken kaikkiaan minulla oli hauskaa. Koko porukalla oli
hauskaa. Nauroimme paljon, etenkin bootcampin viimeisinä kirjaimellisesti
vajaina tunteina. Kiitos Lauralle tästä. En takuulla tule sitä heti tekemänä
uudestaan! Mutta ehkä joskus, etenkin jos kaipaan hieman potkua takamukseen ja
ryhdistäytymistä.
Olen sen lisäksi hyvin katkera siitä että koko homman
järjestänyt ja kokoon kasannut yhtiökumppanini ja brother-from-another-mother Tuomas
karkasi Helsinkiin katsomaan potkupalloa kaiken tämän välttämiseksi.
Lisättäköön tämä myös aikakirjoihin. Kosto elää.
1: Lainauksesta saamme kiittää suosikkipuhujaani Les Brownia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti