Yksi elämän ohjenuoristani on napattu jenkkiläisen EliteFTS:n motosta; Live, learn and pass on. Minulla on suuri intohimo liikunnan ja hyvinvoinnin alalle, ja kun kerta opin ja luen joka päivä jotakin uutta, haluan jakaa sitä tietoa teille. Ja samalla myös tuoda esille maailman parhaita asiantuntijoita niin ravitsemuksen ja liikunnan alalta, ja ihmisiä joita kunnioitan ja joilta opin valtavasti.Lyhyesti siis ajattelin viikottain tai ainakin lähes viikottain tuoda teille lukupläjäyksen artikkeleista joista olen pitänyt, ja joiden uskon olevan hyödyllisiä teille. Sivustot ovat pääosin englanninkielisiä, koska olen melko uusi naama Suomen blogipiireissä, enkä juurikaan tiedä hyviä sivustoja ja blogeja joissa samanhenkistä tietoa löytyisi (ja niitä saa tosiaan vinkkailla tännepäin!). Artikkeleita tulee niin ravinnon, kuntosaliharjoittelun kuin elämäntapojen ja tieteenkin piiristä. Nauttikaa!
Tässä omia julkaisujani, toinen on tehty Hyvinvointiapteekille, joka on opiskelijoiden pyörittämä osuuskunta joka toimii Lapin ammattikorkeakoulun opiskelijoiden ja henkilökunnan liikuttajana:
Myytit ja mysteerit nesteytyksen ympärillä
Ulkomailla opiskelu ja hyvinvointi
John Berardi & Ryan Andrews : Fruits and Vegetables: What your grandma never told you
[Presiscion Nutrition on yksi suurimmista vaikuttajistani ravitsemustiedossani, ja he pystyvät koko ajan tuottamaan uutta, yksinkertaista ja erittäin kattavaa näkökulmaa ja ideaa ihmisten hyvinvointiin. Suosittelen ketä tahansa lataamaan sivustolla olevan infokartan, joka sisältää aivan kaiken siitä mitä vihanneksista ja hedelmistä kannattaa tietää]
Spencer Nadolsky: High protein diets linked to cancer: Should you be concerned?
[Examine.com on se sivusto jolla kannattaa vierailla jos sinulle herää yhtäkään kysymystä erilaisista lisäravinteista, tai niiden käytöstä. Ilmainen älyttömän laaja tietokanta lähes kaikesta mitä kehoosi voit laittaa. Nyt media taas sattuu hehekuttamaan uutta tarkastelu"tutkimusta" joka väittää lihan syönnin aiheuttavan syöpää. Tästä puhuin jo aiemminkin, enkä yhtään ole samaa mieltä. Eikä tiedekään aivan tätä väitettä tue. Lukaise artikkeli jotta olet jo iltapäivän keltaisen median lehtiä edellä]
James Clear: How long does it actually take to form a new habit?
[James Clear kirjoittaa paljon elämäntavoista ja tapojen muuttamisesta. Tämä onkin yksi valmennukseni kulmakiviä, joten tällaiset kirjoitukset ovat aina hyvin mielenkiintoisia. Painotus sille kuinka jokainen meistä on ainutlaatuinen ja yksilöllinen!]
Molly Galbraith: Love your body challenge
[Kehonkuva ja itsetunto ovat aina arkoja asioita fitness ympäristössä ja hyvinvointia tarkkaileville yksilöille. Jokaisessa meissä asuu se narsisti joka samalla ei diggaa reisistään tai haluaisi vähän rasvaprosenttia pois. Oman kehosi rakastaminen ja hyväksyminen on silti tärkeää, vaikka haluatkin tai aiotkin muuttaa jotakin, ja siinä kirjoittaja tuo hyvin sanomaa esiin, ja artikkelissa myös muut kuntoilualan naisvaikuttajat pääsevät tuomaan tätä sanomaa esille. Katso myös Lauren Fleshmanin loistava artikkeli aiheesta, jonka facebookissakin viime viikolla jaoin. Millaisen kuvan haluat kehostasi nähdä?]
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti